Олена Коваленко
Тренер з фізичної активності
15 років досвіду
Спеціалізується на розробці безпечних програм активності для людей після 45 років. Сертифікований інструктор з лікувальної фізкультури. Автор методики "Поступовий старт".
Легкий початок
здорового життя
Персоналізовані програми активності та здорового харчування для тих, кому 45+. Починайте поступово, рухайтеся впевнено, досягайте результатів природно.
14 днів
Безкоштовний пробний період
2000+
Задоволених учасників
95%
Продовжують програму
Наша команда експертів
Професіонали з багаторічним досвідом, які розуміють особливості здорового способу життя для дорослих. Індивідуальний підхід до кожного учасника нашої спільноти.
Андрій Петренко
Консультант з харчування
12 років досвіду
Розробляє збалансовані плани харчування з урахуванням вікових потреб організму. Кандидат медичних наук. Практикує холістичний підхід до здоров'я та харчування.
Марія Іванова
Психолог здоров'я
10 років досвіду
Допомагає формувати стійкі звички здорового способу життя. Спеціалізується на роботі з мотивацією та подоланням психологічних бар'єрів на шляху до активності.
Розпочніть безкоштовно
Спробуйте будь-яку з наших програм протягом 14 днів без жодних зобов'язань. Скасування в будь-який момент одним кліком.
Активний початок
Для віку 50-60 років
450 ₴
на місяць
Щоденні 30-хвилинні тренування
Персональний план харчування
Тижневі консультації з експертом
Доступ до мобільного додатку
Спільнота однодумців
Найпопулярніший
Збалансований підхід
Для віку 60-70 років
650 ₴
на місяць
Усе з попереднього тарифу
Адаптовані вправи для комфорту
Моніторинг показників здоров'я
Пріоритетна підтримка
Додatkові матеріали з психології
М'який старт
Для віку 70+ років
850 ₴
на місяць
Індивідуальний план активності
Щоденна підтримка експерта
Безпечні вправи без навантажень
Комплексні оздоровчі програми
Родинна підтримка залучена
💡 Повна свобода: скасуйте підписку в будь-який момент без пояснень та додаткових платежів
Усі тарифи включають можливість зміни програми протягом пробного періоду
Чому обирають GreenLiving World
Персональний підхід
Кожна програма адаптується під ваші індивідуальні потреби, фізичні можливості та цілі. Поступове нарощування активності без стресу та перевантажень.
Доведена ефективність
95% наших учасників продовжують програму після пробного періоду. Середнє покращення самопочуття спостерігається вже через 2 тижні регулярної участі.
Безпека та підтримка
Усі вправи розроблені з урахуванням вікових особливостей. Постійна підтримка експертів та можливість консультацій у будь-який момент.
Часті запитання
Чи справді перші 14 днів безкоштовні?
Так, перші 14 днів ви користуєтесь повним доступом до всіх
функцій обраної програми абсолютно безкоштовно. Ніяких
прихованих платежів чи обов'язкових даних картки для початку.
Якщо програма вам не підійде, просто скасуйте підписку в
особистому кабінеті.
Як скасувати підписку?
У вашому особистому кабінеті є розділ "Підписка", де одним
кліком можна скасувати автоматичне продовження. Доступ до
матеріалів залишиться до кінця оплаченого періоду. Жодних
питань чому ви йдете ми не задаємо.
Які способи оплати доступні?
Приймаємо оплату банківськими картками Visa/Mastercard, через
Google Pay, Apple Pay, а також банківським переказом. Всі
платежі захищені сучасним шифруванням.
Чим різняться програми за віком?
Кожна програма розроблена з урахуванням фізіологічних
особливостей певного віку. Для 50-60 років акцент на активних
тренуваннях, для 60-70 років - на збалансованому підході з
моніторингом показників, для 70+ років - на м'яких безпечних
вправах з індивідуальною підтримкою.
Чи можна змінити програму?
Звичайно! Ви можете перейти на іншу програму в будь-який
момент. Різниця в вартості перераховується автоматично.
Протягом пробного періоду зміна програми безкоштовна.
Чи потрібен смартфон?
Ні, смартфон не обов'язковий. Усі матеріали доступні через
веб-браузер на комп'ютері або планшеті. Мобільний додаток лише
додає зручності, але не є необхідним для участі в програмах.
Що робити, якщо є технічні проблеми?
Наша служба підтримки працює щодня з 8:00 до 20:00. Можете
написати через чат на сайті, або надіслати опис проблеми через
форму зворотного зв'язку. Зазвичай відповідаємо протягом
години.
Порада дня
Сьогодні
Ранкові прогулянки - секрет енергійного дня
Розпочинайте кожен день з 15-хвилинної прогулянки на свіжому повітрі. Це простий спосіб активувати кровообіг, покращити настрій та підготувати організм до продуктивного дня.
Ранкове сонячне світло допомагає налагодити природний ритм сну, а помірна активність поступово "розігріває" м'язи після нічного відпочинку.
💡 Практичні поради:
- • Починайте з 10 хвилин та поступово збільшуйте час
- • Оберіть маршрут через парк або тихі вулиці
- • Йдіть у зручному темпі, щоб могли розмовляти
- • Візьміть з собою воду, особливо в теплу погоду
"Кожен крок назустріч здоров'ю - це інвестиція у ваше майбутнє"
Олена Коваленко
Тренер з фізичної активності
Тренер з фізичної активності
Ваш шлях до здоров'я
1
Тиждень 1-2
Адаптація та знайомство
Оцінка поточного стану, створення персонального плану, перші легкі вправи. Формування звички до щоденної активності без перевантажень.
2
Тиждень 3-4
Поступове зміцнення
Збільшення тривалості та інтенсивності активності. Впровадження правил здорового харчування. Перші помітні покращення самопочуття та енергії.
3
Місяць 2-3
Стабілізація звичок
Закріплення здорових звичок, розширення спектру активностей. Помітне покращення фізичної форми, стабілізація ваги та поліпшення якості сну.
∞
Довгострокова перспектива
Активне довголіття
Повноцінне активне життя з енергією для улюблених справ, подорожей та спілкування з близькими. Стійкий імунітет та відмінне самопочуття на довгі роки.
Відгуки наших учасників
Марія К.
58 років
★★★★★
"За три місяці програми відчуваю себе молодшою на 10 років! Раніше втомлювалась від звичайних справ, а тепер з легкістю граю з онуками та навіть почала танцювати."
Петро Л.
64 роки
★★★★★
"Скептично ставився до онлайн-програм, але експерти GreenLiving переконали професіоналізмом. Схуд на 8 кг, тиск нормалізувався, сплю краще."
Ліда С.
71 рік
★★★★★
"Думала, що в мому віці пізно розпочинати. Але програма настільки м'яка та поступова, що не відчула стресу. Тепер щодня з радістю чекаю на ранкову прогулянку!"
Розпочати зараз
Заповніть форму для отримання безкоштовного пробного періоду
Реєструючись, ви погоджуєтесь з нашою Політикою конфіденційності та Умовами використання